宝宝的午睡大攻略：掌握这些小技巧，让宝宝健康成长

除了午睡时间，宝宝午睡还有很多需要注意的事项。妈妈们赶紧起来这些事项，让宝宝睡个好觉吧。

1、睡姿正确

宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠着椅子睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是将宝宝的双脚抬到椅子上，使头部和小腿处于放松状态，血流通畅。

2、安稳入睡

宝宝刚吃完饭不要马上入睡，应休息30分钟，等食物消化后再入睡；宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉；宝宝入睡后，妈妈要记得关掉家里有噪音的电器，以免噪音吵到宝宝；宝宝刚入睡时，妈妈应在一旁陪伴，让宝宝放心，慢慢进入梦乡。

3、慢慢唤醒

宝宝午睡醒来后，不宜立即站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起身。如果宝宝超过适当的午睡时间仍昏昏欲睡，精神状态不佳，妈妈可以给宝宝喝一杯水或喝含糖饮料。喝水可以补充宝宝体内流失的水分，喝含糖饮料可以补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油精也可以达到醒脑的效果。